Колко мед може да ядем на ден

Не повече от две лъжици мед на ден, това казва диетологът Елена Соломатина. За да не се качват килограми, защото медът е богат на захар и фруктоза, ограничението трябва да е до 2 лъжици дневно.

„Можете да ядете една лъжица мед преди лягане с млечен продукт, можете да добавите към извара, но максимум две лъжици за деня“, сказва още диетологът.