Фитнес инструктор: Имуностимулантите не трябва да се вземат безразборно

Поддържането на добра хигиена и правилна храна, комбинирана със спорт, са ключът за успешното справяне със сезонния грип. Познаването на особеностите на тялото и създаването на индивидуален план са отправна точка към добрия имунитет, коментира пред БНР персоналният треньор Костадин Галчин.

„Режим на хранене и сън. По едно и също време на деня ние да лягаме и да се събуждаме. По едно и също време да се храним предимно с качествена и прясна храна“, обясни още той.

Според него не трябва да се взема безразборно имуностимуланти. Може да се случи така, че от един продукт, който носи имунитет, човек да направи алергична реакция смята Галчин.