Да преборим лесно апетита през лятото

Какво да ядем през лятото, за да преборим глада?

Повече пикантна храна

Доказано е, че червеният пипер пък кара тялото след консумацията му да горе повече калории особено при хора, които не са свикнали с него.

Повече ментов чай

Ароматът на ментата помага на тялото да се справи с усещането на това просто да ти се яде нещо. Така че ако имате желание за сладолед, чипс или гореспоменатата цаца, просто си направете един чай от мента.

Хранене с другата ръка

Може би е трудно да се храните с другата ръка, но точно това е идеята. Така ще се храните по-бавно и по-осъзнато. Така и ще усетите по-бързо усещане за засищане.

Хранене в цветни чинии

Според проучване цветните чинии подсъзнателно ни карат да се храним с по-малки количества. Особено успешен в това е червеният цвят.