По какво да разберем, че имаме дефицит на витамин В12

B12 най-често се открива в животинските продукти, като месо, риба, яйца и млечни. Той е важен за производството на червените кръвни телца, ДНК и правилната работа на нервната система. Какви са симптомите на дефицит на B12 обобщава канала „OMG Facts“ във vbox7:

Светла кожа

Хората, които страдат от такъв дефицит, често имат твърде светла кожа с жълт отенък. Това се получава именно заради проблема при производството на червени кръвни телца. Липсата на B12 може да доведе до т.нар. мегалобластна анемия.

Слабост и умора

Това са сред най-честите симптоми за този дефицит. Причината пак е в червените кръвни телца и по-скоро в тяхната липса. Именно те пренасят кислорода из цялото тяло, а без достатъчно кислород в тялото ни, ние се чувстваме слабост и умора.

Усещане за „иглички“

Един от сериозните ефекти от липсата на достатъчно вит B12 е увреждането на нервната система. Така се получават усещания на изтръпвания или, както ги наричаме често „иглички“.

Промяна на мобилността

Ако не се вземат мерки за този дефицит, липсата на В12 може да причини изменения на походката, загуба на координация и баланс. Това често остава недиагностицирано, а за промяната на походката се набеждава възрастта на пациента.

Глосит и язви в устата

Глоситът е възпаление на езика – възпаление и налепи, включващи и изменение на цвета на езика. Проучвания показват, че възпаления и наранен език може да е ранен симптом на дефицит на В12.

снимка: интернет