Чаша вода на празен стомах е безценна за здравето

Диетолозите препоръчват да пиете чаша вода всеки ден веднага след събуждане, т.е на празен стомах. Този навик не се препоръчва за хора с хипертония, склонност към тежки отоци и уролитиаза. Но за мнозинството този навик би бил абсолютно безобиден и ще има само положителен ефект.

Изпийте чаша вода в рамките на 10 минути след събуждането. Водата трябва да е чиста, но не преварена. Филтрираната, минерална или изворна вода ще свърши работа. След като изпиете чаша вода, трябва да закусите, но поне 40 минути по-късно. Не си струва да пиете ледена или вряла вода – от такава напитка няма да има полза.

Студената вода дразни стомашната лигавица и насърчава тялото да произвежда енергия. Затова чаша студена вода ще помогне да се разсъните и да почувствате прилив на сила.

Водата със стайна температура ефективно стимулира стомашно-чревния тракт и спомага за нормализиране на храносмилането.

Топлата вода по-добре ускорява процесите на прочистване на организма и стимулира обмяната на веществата, съобщава БГНЕС.