Чрез кои храни може да си набавим витамин B12

Витаминът B12 укрепва нервната система, енергийния метаболизъм и сърдечната функция. Много хора имат дефицит на витамин B12. Този дефицит обикновено

Прочетете повече

Ръжен хляб за закуска ще запази здравето ни крепко

Редовната консумация на ръжен хляб помага за предотвратяване на заболявания и противно на общоприетото схващане, не води до затлъстяване. Това

Прочетете повече