ядки

Ето седем от най-препоръчителните храни, които да включите в менюто си, ако искате бързо да свалите мазнини. Сьомга Сьомгата е богата на омега-3 и е

Порция ядки дневно може да намали риска от депресия. 30 грама ядки всеки ден (около една шепа) 5,3 години, са имали 17%

Консумацията на ядки всеки ден може да намали риска от депресия със 17%, показват нови изследвания. Ядките са богати на

Поддържането на благоприятна за червата диета е от ключово значение. В този контекст е особено важно да се осигури висок

Експертите твърдят, че основната причина за инсулти са крехките съдове на мозъка. Тяхното естествено износване се насърчава от продукти с високо

Много хора трудно могат да си представят живота си без сладко. Проучванията показват, че захарта е вредна за човешкото здраве и

Нивото на тестостерон при мъжете намалява от ядки, елда и боб, каза диетоложката и кандидатка на медицинските науки Инна Кононенко.

За да избегнете напълняването през зимата, трябва да ядете повече ядки и бобови растения, смята диетологът-изследовател Алекс Руани. В статия за

Много хора замразяват сезонни плодове, ядки и зеленчуци за зимата. Не всички замразени храни обаче могат да се съхраняват при

Какви промени трябва да се направят в менюто, за да останем сити след хранене и да не пълнеем заради преяждане,