протеин

Диетоложката Нмами Агарвал разкри какъв е начинът за приготвяне на яйца, който ще увеличи максимално ползите от този продукт, пише

Диетологът Мишел Рутенщайн от САЩ казва, че бобовите растения, изварата, киселото мляко, ябълките, броколите и яйцата осигуряват дълготрайно усещане за ситост с ниска

Лещата, грахът и бобът са не само достъпен източник на висококачествен растителен протеин, но и продукти, полезни за здравето на сърдечносъдовата система.

От какво трябва да се състои закуската, за да се зареди тялото с протеини, мазнини и въглехидрати за целия ден?

Яденето на повече растителни протеини също води до намаляване на лошия холестерол, кръвното налягане и инсулиновата чувствителност, докато по-честата консумация на животински протеин

Метаболизмът е сложен процес на превръщане на храната в енергия. Има редица храни, които могат да го активират и да помогнат

За цялостното здраве храненето на мозъка е важен аспект, който често се пренебрегва. Мозъкът, който е епицентърът на нашите когнитивни функции,

Фасулът е една от малкото питателни храни, които могат да помогнат за предотвратяване на преяждането, водещо до увеличаване на теглото, казва

Пилешкото месо се включва в много диети, включително в менюто на хора с висок холестерол. Това коментира диетологът Ирина Писарева. Според

Ако искате да отслабнете, трябва не само да ограничите приема на калории. Жизнено важно е да осигурите на тялото хранителни вещества,