Да ядем ябълки, за да помогнем на сърцето и стомаха
Ябълките са плодове богати на полифеноли, които са известни със способността си да устояват на възпаленията. 3-4 ябълки дневно осигуряват
Read MoreЯбълките са плодове богати на полифеноли, които са известни със способността си да устояват на възпаленията. 3-4 ябълки дневно осигуряват
Read MoreПрез февруари рафтовете на магазините са пълни с ябълки. Те съдържат много фибри, витамини A, B, C, E, P, PP, K, както и калий и желязо.
Read MoreПрекомерната консумация на хляб може да доведе до няколко нежелани последици за здравето ни. Качване на тегло Високият прием на
Read MoreПечените кестени са изключително полезни за здравето. Въпреки малкия си размер, те са пълни с различни хранителни вещества – протеин,
Read MoreМного хора избягват сушените плодове заради относително високото им съдържание на калории. Учени от САЩ обаче отправят призив към тях да преразгледат отношението си
Read MoreЩитовидната жлеза е малка, но много важна жлеза, която се намира в горната част на гърлото. Тя произвежда хормони, които контролират
Read MoreДиетоложката Лиза Йънг изброи продуктите, които според нея са в основата на здравословната закуска. Първи в списъка са кокошите яйца, богати на протеини, аминокиселини
Read MoreРастителните храни са не само полезни, но и често се препоръчват при диета. Оказа се обаче, че някои от зеленчуците
Read MoreБананите са много здравословен плод, съдържат много фибри и малко калории. В този случай е необходимо да се спазват редица правила,
Read MoreИнес Царкова, диетолог и фитнес експерт в XFIT Русия препоръча някои ястия, които помагат за по-бързо отслабване пред „Газета.ru“. Според нея най-важно
Read More