Банани срещу висок холестерол

Един средно голям банан съдържа повече от 3 грама фибри, 5,9 милиграма калций, 422 милиграма калий и големи количества витамин С, фолат и витамин А – всичко това само в 105 калории. Това означава, че можете да се борите с LDL холестерола, без да се лишавате от вкусната закуска или допълнителна съставка.

Бананите могат да са от полза при висок холестерол, наднормено тегло и хипертония, или че те винаги са най-здравословният избор на храна.

Един банан съдържа около 15 грама захар. Ето защо, ако имате диабет тип 1 или тип 2, може да искате да опитате различни храни, които да ви помогнат да контролирате нивата на общия и LDL холестерол.