Чаят без захар е вреден

Сладкият чай помага да се ободрите, защото повишава нивата на кръвната ви захар. Освен това се препоръчва да се пие чай със захар, ако се чувствате слаби или замаяни, което ще ви помогне да нормализирате здравето си.

Чаят може и да вреди.

Запарката с черен чай, която е твърде силна, трябва да се пие с повишено внимание от тези, които са диагностицирани с високо очно налягане. Също така прекомерната консумация на чай може да доведе до дехидратация, поради диуретичния му ефект. Препоръчва се да се попълни загубата на течности чрез изпиването на чаша вода, особено при горещо време.

Черният и зеленият чай съдържат кофеин и танини, които са отговорни за бодърстването. Затова експертите не съветват да се пие чай преди лягане, особено от тези, които страдат от безсъние или не могат да заспят дълго време. Поради оцветителите, чаят може да повлияе на цвета на зъбния емайл, а много силният чай дори да измие флуорида от зъбите.