Колко крачки са нужни, за да сме здрави

Колкото повече крачки прави човек, то ползите за здравето му се увеличават. 4000 крачки намаляват риска от ранна смърт с 15%.

Недостатъчната физическа активност може да забави метаболизма, да повлияе на растежа и силата на мускулите, което да причини болки.

Прекалено дългото седене също може да доведе до различни проблеми с гърба – това се наблюдава често при хората, които работят в офиси.