Смути от целина и спанак бори запека

Смути от целина и спанак бори успешно запек, който е много вреден за тялото. Експертът по здравословно хранене Ванеса Айрийн показа видео в TikTok как да се приготви сместа, за да има успех.

Според специалиста този метод ви позволява да се стимулира чревната дейност за тридесет минути.

В блендер се поставят зеленчуците с малко вода. Полученото смути се изпива веднага и след това се прави разходка от около тридесет минути. Проучванията сочат, че зеленчуците с високо съдържание на вода и фибри ускоряват движението на храната през червата, регулирайки храносмилането.