Сънят намалява риска от астма

Редовният пълноценен сън може значително да намали риска от развитие на астма, сочи проучване. Лошият режим на сън може да засили генетичната предразположеност към астма, като потенциално удвои риска от диагностициране на заболяването, предава „Гардиън“.

Здравословният режим на сън се определя като такъв от 7 до 9 часа на нощ, без безсъние или рядко, без хъркане и не е честа сънлиост през деня.

Същевременно здравословният режим на сън намалява риска от астма с 44% при хората с нисък генетичен риск, с 41% при тези със среден риск и с 37% при тези с висок генетичен риск.