Да се справим със стреса с 5 продукта

С 5 продукта, които може да консумираме може дап реборим стреса и да подобрим тонуса. Това твърди София Стебницкая, рефлексотерапевт и специалист.

Необходими са ни джинджифил, червен чай, нар, гъби Рейши и бульон. Специалистът съветва да се добавят тънки резенчета джинджифил към чая или да го използвате в готвенето.

Червеният чай е добър антидепресант и помага заоблекчаване на раздразнителността и напрежението.

Горещ варен бульон с джинджифил и билки помага за възстановяване на силите.

Нарът е източник на витамини и антиоксиданти, семената му се добавят към ястия за ярък вкус и приповдигнато настроение.

Гъбите Рейши помагат на тялото да се адаптира към стреса, укрепват имунната система.